Se você frequentemente evita refeições, limita severamente a quantidade de alimentos que consome, ou segue dietas extremamente restritivas, pode estar enfrentando uma restrição alimentar. Essa prática pode levar a carências nutricionais e impactar sua saúde física e mental.

Se você se vê induzindo vômitos, utilizando laxantes ou diuréticos regularmente para tentar controlar seu peso após comer, esses são sinais de comportamentos purgativos. Essas ações podem ser prejudiciais à sua saúde e são um indicativo de que você pode estar precisando de apoio profissional.

Sentir-se constantemente ansiosa ou obcecada com seu peso e a forma do seu corpo, a ponto de isso interferir nas suas atividades diárias e relacionamentos, pode ser um sinal de um transtorno alimentar.

Se você tem experimentado variações significativas de peso em curtos períodos de tempo, isso pode ser um sintoma de um transtorno alimentar. Essas flutuações podem indicar que seu corpo está reagindo a padrões alimentares irregulares ou insalubres. Consultar um profissional pode ajudar a estabilizar sua saúde física e emocional.

Se após comer você sente uma intensa culpa ou vergonha, a ponto de isso afetar sua felicidade e bem-estar, é um sinal de que sua relação com a comida pode estar comprometida. Este sentimento pode estar ligado a comportamentos alimentares desordenados que merecem atenção e tratamento adequado.

Se você experimenta episódios em que come grandes quantidades de comida em um curto espaço de tempo e sente que não consegue parar, mesmo sem fome, esses são episódios de compulsão alimentar. Eles podem ser seguidos por sentimentos de culpa e vergonha. Procurar ajuda pode proporcionar estratégias para lidar com esses episódios de maneira saudável.